私はこれで呼吸を変えました。

　これ（→●）。

ごく簡単にいえば、腰を落とし（骨盤を後ろに倒し）た姿勢をとり、腹は吸うときも吐くときもやや張り出したまま保ち、どこにも力を入れず、身体を動かすことなく行う、深い呼吸です。

　チェック人するはP49〜P58がポイント。「密息」の何たるかがわかります。

　笛は吹きやすくなったかな？　でも、上の建長寺の坊さんには、ぐいぐいぐいと思い切り姿勢を直されましたが。

　腹式呼吸って、むつかしいんすよねー。いまだなれないっす。